いまや現代人に欠かせないツールとなったInstagram。
みなさんはどのように使用していますか？
もちろん、自分の思い出を投稿したり、好きな芸能人の投稿や動画を見たり、といった使い方も楽しいと思います。
ですが、実はInstagramは自己啓発や情報入手にも使えるすぐれもの。
特に、ダイエットをしたい方にはモチベーションアップや効率性アップにつなげる有益情報がたくさんあるんです！
ということで今回は、ダイエットしたい方におすすめのInstagramerをご紹介します！
Instagramで人気のダイエットアカウント
まずは、Instagramで人気のアカウントをご紹介します！
Instagramのいいところは、時間をかけずにパパっと見ることができること。
動画では、ある程度見ないと情報の良し悪し・自分にむいているかどうかは分かりませんが、Instagramの投稿はパッとみるだけで判断することができます。
また、気になった投稿・参考になった投稿は保存することが出来るので、後から見返すことも可能。
情報を入手し、整理するのにぴったりなのがInstagramです。
それでは、Instagramで人気のダイエットアカウントをご紹介していきましょう！
hazu🐱ダイエット ＝つらいのイメージを変えたい！
hazuさんは、12㎏のダイエットに成功したダイエッターさんです。
身長が151㎝と、女性の中でも小柄な方。小柄だとなかなかダイエットで実感を感じることは難しかったりもするのですが、hazuさんは見事-12㎏に成功しています。
投稿は、基本的に「ダイエットに効果的な運動・食べ物」を載せています。
また、企業とコラボしてダイエット中でも食べられるスイーツを開発したりもしています。コラボして開発したおからクッキーは、日本で最も売れたおからクッキーとなっているほどの人気ぶり。
Instagramのハイライトから、色々な情報が見れるので、チェックしてみてくださいね！
のあ【6ヶ月で-18kg 🐶 ちりつもダイエット】
のあさんは、6か月で63㎏から45㎏まで落としたという最強のダイエッター。
ただ食事を我慢するだけでなく、「食べて動いて痩せる」がモットーなので、健康的に痩せたい方にはぴったりのInstagramerさんです。
痩せやすい運動の方法などをよく紹介してくれますが、のあさんの投稿でもっともよいのは「タイプ別」に紹介してくれること。
「1つのダイエット方法が誰にでも向いている」というわけでは無いので、中には「ダイエットで逆に体を痛めた」なんて人も。
しかし、のあさんはタイプ別に方法を紹介してくれるので、その中から自分にあったダイエット法を見つけることが出来るんです。
とても参考になりますよね！
なるねぇ@ポジティブダイエット/3ヶ月−11kg達成
なるねぇさんは前向きで明るいメッセージを発信して、モチベーションをあげてくれるInstagramerさんです。
投稿内容は、「効果的な運動」「ダイエットごはん」「前向きなメッセージ」の3つ。これを順番に投稿してくださっています。
特に、かわいらしいお写真に添えられた前向きなメッセージは「私もこうなろう」「私も頑張ろう」と、見る人を前向きにさせる力があります。
Youtubeもやってらっしゃるので、そちらも参考にしてみてください！
でぶみ・ゆう@楽しくダイエット中
でぶみ・ゆうさんは食事の改善を通して健康的に痩せたダイエッターさん。
可愛いぶたのイラストを使って情報を伝えてくれるので、楽しく情報収集することが出来ます。
ただ単に「食べるの我慢！」「○○しか食べちゃだめ！」というのではなく、「このように組み合わせたら食べてもOK」などと伝えてくれるので、続けやすい食事改善の方法となっています。
また、ストーリーでは実際の自分の体重記録・食事記録などを残していてくれるので、「一緒に頑張っている」という気持ちにもなります。
ダイエットはやはり健康的に続けられるのが一番の理想。
モチベーションの維持にピッタリのアカウントです。
なしこ【-15kg ダイエット 】
なしこさんは60㎏から45㎏まで、-15㎏のダイエットに成功したダイエッターさんです。
基本的に食べ物の投稿が多いのですが、なんといっても嬉しいのは「おやつ」「あまいもの」を紹介してくれること。
ダイエット中は甘いものは一切我慢！
…と言いたいところですが、ずっと我慢しっぱなしでは疲れてしまいますよね。かといってむやみに食べてしまうとダイエットに失敗してしまいます。
そんな方のために、なしこさんは低カロリー・低糖質なお菓子などを紹介してくださっています。
意思が弱い方でも続けやすいように工夫された投稿は、非常に参考になりますよ！
このダイエットアカウントには気を付けて！
ここまでInstagramのダイエッターさんアカウントを紹介してきました。
ダイエットは体に関することなので、間違った情報を鵜呑みにして続けてしまうと、健康に支障をきたす場合もあります。
そのため、参考にするダイエットアカウントを選ぶ際には色々と気を付けてほしいことがあります。以下では、その注意点についてご紹介していきます。
ただし、以下の注意点に当てはまったからといって誤情報とは限らないので、そこは誤解しないようにしてくださいね！大事なのはいくつかの情報を自分で整理して、取捨選択することです！
ダイエット食を勧めてくる
ダイエッターアカウントの中には、何度も何度も投稿内で同じ商品を勧めてくるものがあります。
それらのアカウントは企業が運営しているか、企業から依頼を受けて「この商品を勧めるように」と言われている可能性大。
Paper-cut dollar – Growth arrow. These are scalpel cut real dollar notes. All hand crafted.
もちろん、その商品が良いか悪いかはモノによりますが、そういったアカウントを見た時には「この商品は本当に評判が良いのか？」と疑問に思うことが大事です。
Instagramで購入する前に、一度他のブラウザを使用して評判を確かめてみると良いでしょう。
投稿に統一感が無い
投稿にあまりにも統一感が無い場合は、「人気のダイエット情報を寄せ集めている」可能性大。
もちろん、それらの投稿は情報元の了承を得て載せているはずです。
しかし、情報の寄せ集めということは、発信元も様々あるということ。当然、中には偏った情報も混ざってきます。
なので、参考にする分には良いですが、その前に「本当に正しいのか？」と一度本などで確認してみるといいでしょう。
芸能人などを参考に、ダイエットを強く勧めてくる
「○○(芸能人)実践ダイエット！」と謳うダイエット方法は世の中にたくさんあります。
しかし、それらのうちのどれぐらいが本当なのか？というのは怪しいところ。
また、仮にその情報が正しかったとしても、芸能人などを引き合いに出されると「こんなに頑張れない」「頑張ってもこうはなれない」と否定的になってしまう方も多くいます。
そのため、芸能人を引き合いに出してダイエットを進めてきたり、ダイエット方法を紹介しているアカウントを参考にしすぎるのは考えもの。
あくまでも「参考」として捉え、自分に合ったダイエット方法を選ぶようにしましょう。
Instagramで人気のダイエットアカウント まとめ
いかがでしたでしょうか？
参考になるInstagramerさんは以下の通り。
- hazu🐱ダイエット ＝つらいのイメージを変えたい!
- のあ【6ヶ月で-18kg 🐶 ちりつもダイエット】
- なるねぇ@ポジティブダイエット/3ヶ月−11kg達成
- でぶみ・ゆう@楽しくダイエット中
- なしこ【-15kg ダイエット 】
また、アカウントを参考にする際の注意点としては
- ダイエット製品を強く勧めてくるアカウントに注意！
- 投稿に統一感のないアカウントに注意！
- 芸能人を引き合いに出してダイエットを勧めるアカウントに注意！
が挙げられます。
もう一度言っておくと、こうしたアカウントのすべてが悪いというわけではありません。ただし、情報が偏っている可能性があるため、情報を鵜呑みにせず、正誤を確かめるのが大事です！
