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TikTokで運動不足解消！筋トレTikTok動画まとめ

TikTokで運動不足解消！筋トレTikTok動画まとめ

みなさん、こんにちは！

みなさんは普段運動されてますか？
運動不足の方が多いのではないのでしょうか？

わざわざ外に出て運動は面倒、ジムに通うのも面倒だ。
そう思われる方も多いと思います。ですが、それでも大丈夫です！

そんな方におすすめなTikTokの動画を利用した筋トレでお部屋で運動不足を解消しましょう！

今回はTilTokの筋トレ動画を使って運動不足を解消するためにおすすめの動画をまとめさせていただきました！

ぜひ最後までご覧ください！

  • TikTokで筋トレ
  • TikTok筋トレおすすめの動画
  • TikTokで筋トレの評判
  • TikTokで筋トレのまとめ

TikTokで筋トレ

TikTokロゴ

TikTokで筋トレをすると聞くと不思議に思われる方が多いかもしれませんが、
簡単に自宅でできる筋トレを紹介する動画を、投稿されている方が大勢いらっしゃいます！

種類も様々で簡単に運動不足を解消できるものから、音楽に合わせてトレーニングができるもの。
腹筋をバキバキに割りたい方向けの本格的なものまでありますので、
ご自身の好みに合わせたトレーニングを行うことができます！

実用的な投稿も多いんだね！どういうトレーニング動画が人気なの？
では次の章でおすすめのトレーニング動画を一緒に見ていきましょう！

TikTokを使ったことが無い。投稿してみたい。という方は
こちらの『TikTok』ってどう使うの？視聴方法や配信の始め方！の記事を参照ください！
基本的な使い方から、配信の始め方まで解説しております！

TikTok筋トレおすすめの動画

バキ@筋トレ

@tatsu_656初心者向けの腹筋メニュー💪🔥##TikTok3周年 ##tiktokトレーニング ##筋トレ ##ためになるtiktok ##筋トレ動画♬ Game Changers (LAST BOSS Mix) with 中田ヤスタカ (CAPSULE) – TeddyLoid

漢のための筋肉教育をテーマに投稿をしているTikTokerです。
一つ一つ丁寧にポイントを紹介しつつトレーニングをしているので、
本格的に筋肉を鍛えたいという方にはおすすめの動画となります！

ひなちゃんねる

@hinach_0421好きな人思いながらやるぞおおおおお😭❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ##fyp ##美容 ##tiktok教室 ##ひなちゃんねる ##workoutfromhome♬ BIJIN – Chanmina


ひなちゃんねるでは部位ごとのトレーニングを紹介しているので
鍛えたい部分、痩せたい部分に絞ってトレーニングを選択することができます。
また、トレーニング動画だけでなくダイエットにおすすめのレシピなども紹介しています！

筋力魂

@ssss2424ssss##workout ##ショルダープレス ##ダンベルベンチ ##ハンマーカール ##ダンベルスクワット ##筋力アップ##限界##継続##進化##成長##高重量主義♬ Burning Heart – Bonfire


パーソナルトレーナーを務めるTikTokerです。
筋トレだけでなく筋トレを通した体の変化などを知ることができます。

#お家でトレーニング

@1995.0302annaダイエットに最適##お家でトレーニング ##お家トレーニング ##おうちで過ごし隊 ##おすすめ乗ったら教えてください♬ Original Sound – Unknown

@manarutai5分で腹筋も背骨もバキバキチャレンジ##ダイエット ##ダンス　##お家でトレーニング ##腹筋♬ オリジナル楽曲 – マナル隊

#お家でトレーニングのハッシュタグで検索をすると
自宅で手軽にできるトレーニングを探すことができます！
軽い運動からハードな運動までありますので、
お好みに合わせたトレーニング動画を探すことができます。

#tiktokダイエット

@kimura.senaまだ間に合う！一緒に頑張ろう🧚明日と明後日も筋トレ動画です💪##筋トレ##ダイエット♬ Sayonara Prisoner – yonige

@__bobuko2インスタ【diet_food_30】さん参考に！ギリシャヨーグルト強し。##ガトーショコラ ##おから ##おからパウダー ##ダイエット ##ダイエット飯 ##ダイエットレシピ ##食べて痩せる ##食べて痩せるダイエット ##グルテンフリー ##fyp ##おすすめ ##tiktokレシピ ##tiktok教室♬ オリジナル楽曲 – ボブ子


「#tiktokダイエット」で検索することで
簡単にできるダイエットトレーニング動画を探すことができます。
トレーニングだけでなくダイエットにおすすめな食事なども紹介されているので
ダイエット中の方には必見のハッシュタグです！

#1週間トレーニング

@rizap_officialスマホを持ちながらできる体幹トレーニング👏 ##1週間トレーニング ##ライザップ♬ Originalton – Lisa-Maria Wagner

@koharudoYouTubeにて詳しく公開中##よく聞かれる質問 ##1週間トレーニング♬ Blinding Lights – The Weeknd


1週間でできるトレーニングをまとめたハッシュタグです。
何から始めればいいかわからない。という場合は
一週間トレーニングから始めて自分に合ったトレーニングを見つけるのがオススメです！

#脚痩せ

@imaken_diet脚パカまだやってる人！！ ##脚やせ ##脚痩せ ##足痩せ ##ダイエット #♬ Neko – DISH//

@chisha_0112 私が3ヶ月で顔痩せした方法💡 #ダイエット #小顔になる方法 #小顔マッサージ ♬ Me Too – Barry ALLEN🇵🇭THABRADAZPHCLO

痩せたい部位や鍛えたい部位で検索をすると
その部位に特化したトレーニングが表示されます。
ちょっと足だけ気になる、お腹周りが気になるといった場合におすすめです！

 

どの投稿も楽しくトレーニングができそうですね！
中には音楽に合わせてトレーニングを行うものもありましたが、
音楽の著作権は大丈夫なの？と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。
そういった方はこちらの
【TikTok】で使われている曲は著作権違反にならないの？という記事をご参照くださいませ。
何故TikTokでは多くの音楽を取り扱えるのかを知ることができます！
投稿のヒントにもなりますのでぜひ、ご覧ください！

TikTokで筋トレの評判

良い評判

  • 自宅で簡単にできるトレーニング方法がたくさんあるので選ぶ楽しさがある
  • 1人で筋トレするよりも続けやすくモチベーションがアップする
  • 音楽に合わせて筋トレをすることができて楽しい

悪い評判

  • 体が完成された人が多くて劣等感を感じてしまう
  • 自己顕示欲が強い人がいて不快

TikTokで筋トレのまとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

いかがでしたか？参考になれば幸いです。

  • TikTokには自宅で運動不足を解消できる動画が投稿されている
  • 簡単に自宅でできる筋トレを紹介する動画を投稿されている方が大勢いるので、
    自分に合ったトレーニングを見つけることができる
  • 手軽なものや本格的なものまで幅広い投稿がある
  • 1人でするよりもモチベーションを維持しやすく続けやすい
  • 音楽に合わせてトレーニングできるものがあるので楽しくできる

以上が記事のまとめになります

自宅の中で過ごす機会の増加や、働き方改革による在宅勤務の増加により、
運動不足になる方が多くなってきました。
当記事を参考にTikTokを活用し、自宅内で運動不足を解消することで、
日々を健康に過ごすことができますね！
更に運動不足解消だけでなく本格的なトレーニングを紹介する投稿もあるので
筋肉をつけたい、体を引き締めたいという方にもおすすめですね！
みなさんもぜひ、機会がありましたらTikTokでトレーニングしてみてくださいね！

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